Pangkor Island (Part 2)

陆续上照片咯。。hornbill..夕阳西山下。。。



这种鸟好像东马才有吧？我们在游泳池游泳的时候，一直听到外面传来的怪叫声，地上有一群麻雀，麻雀又不是这样叫，后来才发现hornbills..好大一只。。好专业吧，站在“台”上任拍。。 远处还有几间高脚屋，应该是最贵的房间了，下次赚到了钱，希望再来一次，住海上高脚屋


这个餐厅的位置对着海滩，很舒服。pangkor island除了游泳，海滩玩水或者水上游戏，就没其他娱乐了。吃东西是不错的选择，自助餐虽然小贵了一点，可是，既然进来了就要尽情享受。



以前的这里有“金沙滩”之称，现在的金沙呢？如果留意的话，还能看见金沙混合了黑沙，随着波浪形成一条条的波浪纹。。。

(这一张，skip掉，因为网路上险恶啊。。有会人盗用照片）
恕我搞点点神秘，装点点有型。。太喜欢这张椅子了，落地玻璃。。望着大海。。午餐，我们带了杯面，冲杯咖啡在这个椅子上搞定。。本来想拍吃杯面的照片，有人说，环境这样高级舒服，杯面破坏了整个镜头

后来出现了这个情景。。。 就在吃杯面的时候，下了一跳。。 终于明白在阳台的门上贴着一个警告牌，不要喂猴子，还有要锁上门的意思了。。。

check out之后，我们还舍不得搭船出去，在海滩逗留了2个小时，拍小象，还有在沙滩提字。。提了好几个，这个算最成功了。。嘿嘿。。

PangkorIsland 我的旅游玩偶

The Hatyai Trip Full of.....

We had a trip to Hatyai again last weekend....
The departure full of delay...
The drivers full of smoking...
The gemstone market lack of aquamarine...
The shopping center out of SALE...
The Hatyai City full of aquaintance....

And...finally I was full of disappointment to get back..... better stay at home next time..

Danny One

昨天到KL跟友迷一聚，过后在商场游荡，竟然遇见Danny One，在宣传他的新专辑。很欣赏他的创作，尤其是siapa还有love and freedom，歌词都很有意思，旋律又好听。

昨天还跟弟弟说起，来到KL要买什么回去，KL有的怡保都有，唯有一样东西怡保没有的，就是歌星明星，话说在timesquare又看见一个本地演员，在情牵南苑饰演玫瑰的前任马姐，原来真人那么年轻，keep的很好~

988的 DJ，Jeff 好白哦。。

Big Mac标语

Two all beef patties, special sauce, lettuce, cheese, pickles, onions on a sesame seed bun

你背熟了吗？

要酱漂亮咩？

请允许我圆我的公主梦

最近迷上泡菜

最近迷上了泡菜。

对平时要在指定的餐馆才能吃到的泡菜，情有独钟，所谓物以罕为贵。

那天在cold storage竟然被我发现有韩国进口的泡菜，虽然有点小贵，但是也忍不住要买一盒回来吃吃。原来泡菜有杀菌，排毒，减肥的功效。

（转）韩国泡菜越来越成为人们喜爱的食品，连不吃大蒜的日本人都对泡菜赞不绝口，今年以来韩国泡菜出口量急剧上升。据韩国媒体25日报道，研究人员最近发现了泡菜在减肥、预防心血管疾病等方面具有特殊功能。
　　韩国釜山大学泡菜研究所在几组老鼠身上进行的实验表明，食入泡菜后，老鼠的平均体重都有所减少。研究小组称，日本京都大学对人体做的实验结果也显示，泡菜有减肥的特效。
　　韩国仁济大学食品营养学科的宋永善教授也对老鼠进行为期6个星期的实验。结果显示，吃泡菜的老鼠的胆固醇指标要低于不吃泡菜的老鼠。宋教授说，泡菜能有效克制血栓的生成，还能预防心肌梗塞等心血管疾病。
　　汉城雅山医院的金永植教授对670名脑血管患者进行的跟踪调查也显示，平时常食泡菜的人，血液中的氨基酸含量明显低于不食泡菜的人，而血液中的氨基酸含量过高将会导致心肌梗塞、脑溢血等疾病。
　　然而，事物总是一分为二的，泡菜也不例外。由于泡菜中的含盐量较高，如果食泡菜过量的话，可能会导致高血压等心血管疾病。所以，高血压患者是不宜多吃泡菜的。
　　·金泰根·
　　泡菜原料功能一览
　　白菜、萝卜：均为低热量、多纤维蔬菜，有利于减肥和清洁肠胃；含有丰富的维生素A和维生素C等成分，能增强人体免疫能力，有利于预防癌症等多种疾病。
　　辣椒：所含的胃脘酶成分能促进胃液分泌，增进食欲；能杀菌、增强免疫力、减肥、增进人体耐力。
　　大蒜：能促进胃分泌，有效克制人体内血栓的形成，还有发汗、杀菌作用。
　　生姜：能促进血液循环，还有发汗和抗菌作用。